Trà là thức uống quen thuộc của người Việt, đặc biệt phổ biến trong sinh hoạt hằng ngày tại các gia đình ở Hưng Yên và nhiều tỉnh thành khác. Tuy nhiên, không ít người lo lắng: uống trà có bị vàng răng không? và làm sao để hạn chế tình trạng vàng răng khi uống trà thường xuyên?

Thực tế, trà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng là một trong những nguyên nhân gây xỉn màu, vàng răng nếu sử dụng không đúng cách. Trong bài viết dưới đây, Nha khoa Tâm Thiện Mỹ – Hưng Yên sẽ giúp bạn hiểu rõ tác động của trà đối với màu răng và hướng dẫn những giải pháp đơn giản – hiệu quả để giữ răng luôn trắng sáng.

Uống Trà Có Bị Vàng Răng Không?

Câu trả lời là: CÓ – nhưng phụ thuộc vào nhiều yếu tố

Uống trà có thể gây vàng răng nếu:

• Uống trà thường xuyên, lâu dài

• Không vệ sinh răng miệng đúng cách

• Men răng yếu hoặc đã bị mòn

• Kết hợp với hút thuốc, uống cà phê, rượu bia

Vì sao uống trà lại làm răng bị vàng?

Uống trà là một nghi thức và phong cách sống của nhiều người trên thế giới. Với nhiều người trà trở thành một thức uống không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của họ. Có một số nghiên cứu giữa những người uống trà thường xuyên và những người không uống trà thì hầu như 90% những người uống trà có men răng bị bào mòn và gây vàng răng.

Tùy theo tần suất uống trà và độ đậm đặc của trà mà có thể làm răng bị vàng nhiều hay ít. Vì vậy việc uống trà quá nhiều có thể gây vàng răng.

Trong trà (đặc biệt là trà đen, trà đặc) chứa:

• Tannin: hợp chất polyphenol dễ bám vào men răng

• Sắc tố màu sẫm: dễ thẩm thấu vào bề mặt răng

• Axit nhẹ: làm men răng mềm hơn, tạo điều kiện cho màu bám lâu

👉 Khi uống trà thường xuyên, các mảng bám màu này tích tụ dần, khiến răng:

• Ngả vàng

• Xỉn màu

• Kém thẩm mỹ dù răng vẫn khỏe mạnh

Lợi ích của việc uống trà

Uống trà không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

• Giúp giảm cân: Các chất chống oxy hóa trong trà có thể giúp tăng cường quá trình chuyển hóa chất béo và giúp giảm cân.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Trà chứa chất chống oxy hóa và chất kháng viêm hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Một số nghiên cứu cho thấy uống trà có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và làm giảm lượng đường trong máu.

Trà có chứa nhiều thành phần tốt cho sức khoẻ khi uống

• Cải thiện tình trạng tiêu hóa: Các loại trà có chứa polyphenol và các chất chống viêm khác có khả năng cải thiện tình trạng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và giảm viêm đại tràng.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư: Trà xanh có thể ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
• Tăng cường tập trung và giảm căng thẳng: Trà có chứa caffeine và L-theanine có tác dụng tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung và giảm căng thẳng.

Những cách hạn chế bị vàng răng khi uống trà

Uống trà là một thói quen tốt cho sức khỏe tuy nhiên nhược điểm là làm vàng răng. Do đó để giảm thiểu tác động của trà đến màu sắc của răng và tránh bị vàng răng, bạn có thể thực hiện các cách sau:

• Chọn loại trà có chứa ít tanin và flavonoid chẳng hạn như trà trắng, trà xanh, hoặc trà oolong.
• Uống nước sau khi uống trà để rửa sạch miệng và loại bỏ các cặn bám trên men răng.
• Uống trà qua ống hút để tránh tiếp xúc trực tiếp giữa trà với răng, giúp bạn bớt đi lo lắng men răng bị vàng.
• Pha loãng trà với nước để làm giảm màu vàng và hạn chế các chất gây vàng men răng.

Pha loãng trà với nước để hạn chế men răng bị vàng

• Nên uống ngay đừng để trà ở trong miệng quá lâu nhằm hạn chế thời gian tiếp xúc của trà với răng khiến cho răng bị vàng.
• Sử dụng kem đánh răng chứa fluor để giữ cho men răng khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng sâu răng.
• Chăm sóc răng miệng thường xuyên, đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày và sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch các kẽ răng. Bên cạnh đó, nên dùng thêm nước súc miệng hoặc nước muối sinh lý để bảo vệ răng miệng.

Những Loại Trà Dễ Gây Vàng Răng Nhất

Không phải loại trà nào cũng gây vàng răng ở mức độ như nhau.

👉 Trà đen và trà đặc chứa lượng tannin cao nhất nên dễ làm răng xỉn màu nhanh hơn.

Các Yếu Tố Làm Răng Dễ Vàng Khi Uống Trà

• Men răng mỏng, yếu

• Ít chải răng hoặc chải răng sai cách

• Không lấy cao răng định kỳ

• Uống trà liên tục trong ngày

• Ngậm trà lâu trong miệng

👉 Cùng một lượng trà nhưng mỗi người sẽ bị vàng răng ở mức độ khác nhau.

Tẩy Trắng Răng An Toàn Khi Răng Đã Bị Vàng

Nếu răng đã vàng lâu năm do uống trà:

• Tẩy trắng răng tại nha khoa là giải pháp hiệu quả

• Giúp răng trắng sáng rõ rệt sau 1–2 buổi

👉 Bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng răng để chỉ định phương pháp phù hợp.

KẾT LUẬN

Uống trà có thể gây vàng răng, đặc biệt khi sử dụng thường xuyên và không chăm sóc răng miệng đúng cách. Tuy nhiên, bạn không cần phải từ bỏ thói quen uống trà nếu biết cách bảo vệ răng khoa học như súc miệng sau khi uống, vệ sinh răng đúng cách và lấy cao răng định kỳ. Tại Nha khoa Tâm Thiện Mỹ – Hưng Yên, chúng tôi luôn đồng hành cùng khách hàng trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng và duy trì nụ cười trắng sáng lâu dài, kể cả với những người có thói quen uống trà hằng ngày.

👉 Nếu bạn đang gặp tình trạng răng vàng, xỉn màu do uống trà, hãy đến Nha khoa Tâm Thiện Mỹ để được bác sĩ thăm khám và tư vấn giải pháp phù hợp nhất.

 Hệ thống cơ sở tại:

– TTM – Văn Giang: Cạnh trường Cấp 3 Văn Giang- TT Văn Giang- HY
 Website: www.nhakhoatamthienmy.vn